寒假在即，为防范各类学生安全事故，帮助学生度过一个快乐安全的假期，西宁市教育局发布 2024年中小学生寒假《安全温馨提示》，一起来看。

一、防范流行疾病

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倡导“每个人都是自己健康第一责任人”的理念，注意个人卫生，坚持勤洗手等良好卫生习惯，在公共场所保持人际距离。注意防范流行疾病，做好健康监测。

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不吃“三无”食品，不吃未清洗干净的食物，不喝生水，少吃高盐、高糖、油炸、熏制食品。

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保证充足睡眠时间，小学生每天睡眠时间达到10小时，初中生达到9小时，高中生达到8小时。

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选择安全运动项目，坚持适当体育锻炼，保持良好的、充沛的精力。

二、确保出行安全

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关注天气预报及安全预警信息，学习安全知识，掌握应急技能，出行前采取必要防范措施。孩子外出时，家长要知晓去向、内容、同伴和返回时间，加强安全提醒。

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严格遵守交通规则，到公共场所首先关注安全出口，讲秩序、不拥挤，服从指挥，避免踩踏。

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降雪降温天气出门要慢行，不走冰雪覆盖和路况不清的路段。未满12周岁不骑自行车上马路，未满16周岁不骑电动车，禁止非法驾驶机动车辆。行走或骑车时不看手机、不听音乐，不走机动车道。不坐超速、超载、酒驾、疲劳驾驶的车辆，不坐三轮车、农用车等无客运资质的车辆，不顺搭陌生人的车辆。

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不擅自到水边玩耍，不到河面滑冰。发现同伴溺水，立即寻求成人帮助，或打110、120电话报警求助，不盲目手拉手或下水施救。

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参加冬令营、研学旅行等社会实践活动，事先知悉组织者、内容、线路、安全保障措施，不参加不合法、不安全的活动。

三、平安快乐过节

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不擅自燃放烟花爆竹、不向窨井内投掷烟花爆竹。正确使用家用电、气设备，不用湿手触碰家用电器；注意室内通风，防范煤烟中毒。

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不抽烟、喝酒、吸毒、赌博，不参与暴力活动欺凌他人，不参与迷信、邪教、传销等非法活动，不玩危险玩具和危险游戏。

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不沉迷手机、网络，不玩色情、暴力游戏。不去网吧、酒吧以及歌舞娱乐场所。

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防范电信、网络诈骗，不轻信网络信息，不传播谣言，不与陌生网友见面。

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根据国家“双减”政策要求，不参与校外“隐形变异”学科类培训（含线下和线上），切实减轻孩子校外培训负担，促进孩子全面发展和健康成长。

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寒假期间，孩子在家时间集中，家长可能会因为孩子的学习、手机、作息时间等问题而担心、焦虑，甚至与孩子产生冲突，建议家长每天专注并积极倾听孩子的诉说，倾听过程中要少说教、不批评、多理解、多鼓励、多陪伴，增进亲子关系。要密切关注孩子日常心理、行为，发现异常及时与学校、班主任沟通，也可以向社会专业机构寻求帮助。

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倡导文明风尚，积极乐观，尊老爱幼，多与父母、亲朋好友沟通交流，科学合理安排假期生活，积极参加志愿服务活动及其他健康有益的社会实践。