为认真贯彻落实党的二十大精神和《社区矫正法》，进一步关注社区矫正对象的心理健康状况，不断提升心理健康调适能力，缓解社区矫正对象疫情防控期间心理压力，帮助社区矫正对象克服心理障碍、消除负面因素。近日，人民街司法所结合疫情防控常态化要求，以线上直播的形式，组织社区矫正对象开展主题为“疫情中，我们会快速成长”的线上心理健康辅导讲座，给大家带来了一场温暖的心灵之旅。

西宁市心之源心理健康服务中心心理讲师通过分析总结社区矫正对象在疫情防控期间常见的心理问题、心理问题的自我检测、简单有效的心理调适方法和出现心理问题如何求助四个方面进行辅导。整个辅导过程紧扣疫情期间社区矫正对象心理特征，用不同的案例对常见的心理问题和出现心理问题的原因进行了分析，穿插进行的心理测验使社区矫正对象对自己的心理状态进行了自我评估。随后，老师针对“如何应对负面情绪”给予四点建议：一是规律，要继续保持比较规律的生活作息，维持“生物钟”的平衡。二是锻炼，每天至少有半小时的锻炼时间，适当锻炼有益身心健康。三是联系，多与家人朋友进行联系和沟通，疫情隔开了彼此之间的距离，但隔不断亲情与友情。四是兴趣，多培养自身兴趣爱好，每天做自己喜欢的事情，有助于多巴胺的分泌，减少低气压情绪。

案例与理论相结合让社区矫正对象更清晰地感受理论在生活中的应用，并对自己的心理健康状况有了全新的理性认知和了解，使得有压力的矫正对象充分释放了自己的负面情绪。通过正向视角了解疫情，增强心理素质，以良好的心态应对疫情期间诱发的身心变化，进一步提升了矫正对象的心理健康水平，帮助矫正对象今后更好地融入社会与生活，也为疫情防控期间的平安稳定打下了良好基础。